松井薫 著書 監修本

松井薫 パーソナルトレーナー 《 著書・監修本 》
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japan no.1 personal trainer kaoru matsui
カリスマトレーナー カリスマパーソナルトレーナー 有名パーソナルトレーナー

◆ TVで話題沸騰!脂肪燃焼メソッド 松井式5秒筋トレ
出版社:アントレックス出版部 サプライズBOOK 発売日:2019/7/2
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◆ 一生歩ける1日1回5秒ストレッチ
出版社:小学館集英社プロダクション 発売日:2019/3/22
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テレビ番組でおなじみ、松井先生による超やさしい筋トレ&ストレッチ。
年齢を重ねるにつれて、背中はどんどん丸くなりがち。姿勢が悪くなれば、つまづく、歩かない、老けて見える、など日常生活の弊害がいろいろ。
そこで、いつまでも美しい姿勢を保つための運動習慣を紹介。
その名のとおり、ゆっくりと筋トレとストレッチを行う運動だ。

◆ 世界一効く下半身ダイエット 科学的に一番やせる5秒筋トレ
出版社:PHP研究所 発売日:2018/12/11
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運動は1回5秒を数セットのみ! テレビ出演で話題の著者が、下半身のもっとも細くなる動きを紹介します。お尻・ウエスト・脚・太もも・ふくらはぎに効果抜群! 本当にやせるの? そんな声にお応えして、発行元のPHP研究所社員とその家族が、本書のダイエットに挑戦し、成功した記録を掲載! みなさん、特に多くの女性の方が気にしているのが、下半身太りです。やせようとテレビや本を見て、運動を始めてみても長く続かず、成果が出なかった経験も少なくないのではないでしょうか。本書では、読者のみなさまの体を3Dとしてとらえて、下半身を最も効率よく細くするムダのないトレーニング・プログラムを作成しています。また、個々のトレーニングについても、著者自身が実験台となり、大学で科学的に検証した根拠のある種目になっています。とはいえ、本当に効果があるのか? そういった疑問の声にお応えすべく、実際に本書の制作過程で、発行元の出版社社員とその家族が2週間ダイエットに挑戦しました。結果は見事に成功! その体験談と写真も本書に掲載しています。これまで何度もダイエットを試みて、失敗してしまった方は必見です。スポーツ科学・医学に基づいた本書を手に取り、「本物のトレーニング」に目覚め、ぜひ下半身ダイエットを成功させてください!

◆ 5秒トレで燃えよ! 内臓脂肪
出版社:宝島社 発売日:2018/4/26
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内臓脂肪を落とすにはなにがベスト? 『世界一受けたい授業』にも登場! 5秒腹筋を開発した
スポーツトレーナー・松井薫先生が教える、内臓脂肪の落とし方入門です。
たった5秒でできる筋トレ・ストレッチ・エクササイズを中心に、そもそもの内臓脂肪がたまる仕組みや、
脂肪を燃やす食事方法、日常の中で運動量を上げるコツを解説。
短時間で効率的に内臓脂肪を燃やせる方法、決定版です!

◆ 寝たままラクやせ! 足パカ ダイエット お腹が締まり、太ももにすき間ができた!
出版社:学研プラス 発売日:2018/2/27
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◆ 続かないあなたのための やせる5秒筋トレ
出版社:山と渓谷社 発売日:2018/2/5
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腹、胸、腕、尻、1回5秒で狙い撃ち!
(通勤時やオフィスで)立ったまま、座ったままできる目的別カラダ引き締めメソッド。
ストレッチ、お腹痩せの専門家、松井薫先生が「目的別筋トレ」で簡単にやせる方法をわかり易く伝授!

5秒腹筋 おなかヤセ速ダイエット
出版社:わかさ出版 発売日:2017/11/13
パーソナルトレーナー 資格 種類 カリスマトレーナー松井薫.jpg

◆ 5秒腹筋 劇的腹やせトレーニング腹やせの科学
出版社:西東社 発売日:2017/9/21
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★★お腹痩せトレーニングの決定版!★★ メディアで大反響! 松井薫先生の「5秒腹筋」実践本が登場です。
1回5秒、たった4つの運動でみるみるお腹が凹む方法をお教えします。
科学的根拠と数々の実践経験にもとづいた「筋肉つぶし×脳だまし」メソッドは、従来の腹筋運動の5倍の効果をもたらします。
もともとはリハビリ目的で開発されているので、運動が苦手な人、腰を痛めている人、筋力が弱い人でも簡単にできるメソッドです。
実践モニターの例も掲載し、「思わずやってみたくなる!」新しいお腹痩せトレーニング本です。

◆ 認知症 からだと脳の究極の1分トレーニング DVD付き
出版社:七つ森書館 発売日:2017/1/10
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からだと脳を同時に動かして刺激するデュアルタスク(同時に2つの運動をする)プログラム。
バランステストの結果をもとに、初級・中級・上級と運動ができます。寝たままの運動も紹介。

◆ お腹やせの科学【脳をだまして効率よく腹筋を鍛える】
出版社:光文社(光文社新書)発売日:2016/2/20
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◆ 10歳若返る!トウガラシを食べて体をねじるダイエット健康法
出版社:講談社(講談社+α新書)発売日:2015/10/21
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◆ 体を動かさずにお腹が凹む!立ったままで「5秒腹筋」
出版社:永岡書店 発売日:2015/01/21
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いつでも、どこでも立ったままの姿勢でできる筋トレメソッド「5秒腹筋」。
“筋肉をつぶす”動作を1回5秒行うことで気になる部位を効率よく鍛え、お腹をスッキリ引き締めます。

◆ おなかみんな苦もなくやせた!おなか5秒しぼり体型若返りダイエット
出版社:わかさ出版 発売日:2014/07/22
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◆ 代謝アップダイエット簡単プログラム
ゲルマ入浴剤1週間分つき
出版社:主婦の友社 発売日:2014/04/21
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◆ カラダをひねって即効ラクやせ 1回5秒でみるみる変わる!
出版社:日本文芸社 発売日:2013/02/27
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◆ 10歳!若返りストレッチ 姿勢が良くなる!痛みが消える!自律神経が整う! 
出版社:メディアファクトリー 発売日:2012/10/05
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◆ 1回5秒でお腹が凹む スクイーズトレーニング
出版社:永岡書店 発売日:2011/02/15
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◆ 体と心をリセット!きれいになるボディメンテナンス
出版社:西東社 発売日:2009/06/01
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◆ ただジム  
出版社:泰文堂 発売日:2009/05/26
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◆ わが家で健康! Wii Fit オフィシャル徹底活用ブック
出版社:主婦と生活社 発売日:2008/10/01
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◆ バランスfitエクササイズ 所要時間たった30秒のカンタンお手軽ダイエット
出版社:マックス 発売日:2008/04/01
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パーソナルトレーナー 国際ライセンス NESTA JAPAN 理事 表参道 明治神宮前 青山 乃木坂 神宮前 パーソナルトレーニングジム『Matsui Physical Design Lab.』にて、
「パーソナルトレーニング」・「リボディストレッチ」(パートナー整体ストレッチマッサージ)を受け付けております。
お客様の体に合わせたトレーニングメニュー(バルクアップ、シェイプアップ、ヒップアップ、美尻トレーニング、競技力向上、体幹トレーニング、腰痛改善など)と
柔道整復師という医療系国家資格取得者によるボディトリートメント(整体ストレッチマッサージ施術)を実施しています。包帯の女性モデルは、美尻のカリスマ 岡部友 さん
また、キネシオロジーテーピングなども使用し、肩こり・腰痛 などの予防や緩和もいたします。東京 内蔵 整体 の 清水健介 先生とも連携して、お客様の体を改善へと導きます。
日本テレビ「世界一受けたい授業」では、私:パーソナルトレーナー・スポーツトレーナー・柔道整復師(医療系国家資格)の 松井薫 が、体育講師として出演し、
Jリーガー や メジャーリーガー など、有名スポーツ選手 有名芸能人 の方々に 5秒腹筋 などの 効率のよい ベストボディ の トレーニング方法を紹介しています。
パーソナルトレーナー専門の資格付与協会の理事として後進の育成にも力を入れており、数多くの有名パーソナルトレーナーを世に送り出しているだけでなく、
芸能プロダクションに所属している“カリスマパーソナルトレーナー”や“カリスマトレーナー”として売り出している“タレント型トレーナー”にも水面下で技術指導を展開。
© Kaoru Matsui